Robert

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Η μελέτη αυτή χρησιμοποιήθηκε από τον Robert Atkins να επιλύσει τα δικά της προβλήματα του σχετικά με ένα πρόβλημα παχυσαρκίας, και μετά την επιτυχία του? ήθελε να το μοιραστεί με τον κόσμο. Έγραψε μια σειρά βιβλίων που έγιναν με στόχο την ψυχή στην εκλαΐκευση της μεθόδου, η πρώτη από τις οποίες είναι «Dr Atkins ‘Diet Revolution» το 1972. Στο δεύτερο βιβλίο, που τροποποίησε ορισμένα μέρη του σχεδίου δίαιτα Atkins, αλλά δεν αλλάζουν οι αρχικές έννοιες που αφορούν τα τρόφιμα δίαιτα Atkins ή άλλες τεχνικές που προτείνονται για μια φυσική απώλεια βάρους.

Η βασική ιδέα αυτής της δίαιτας είναι να έχουν περιορισμένη κατανάλωση των υδατανθράκων που θα αλλάξουν το μεταβολισμό του σώματος από την επεξεργασία της γλυκόζης ως ενέργεια για τη μετατροπή του σωματικού λίπους που θα αποθηκευτούν ως υπέρβαροι κιλά σε ενέργεια.

Αυτό το είδος της διαδικασία είναι γνωστή ως κέτωση και θα ξεκινήσει όταν το επίπεδο της ινσουλίνης θα μειωθεί. Σε ανθρώπους που δεν έχουν καμία υπέρβαρα προβλήματα, το επίπεδο της ινσουλίνης είναι χαμηλή λόγω του χαμηλού επιπέδου της γλυκόζης μέσα στο αίμα. Κέτωση λιπόλυσης θα λάβει χώρα όταν ένα μέρος των λιπαρών κυττάρων που είναι αποθηκευμένα στο λιπίδιο θα μετακινηθούν στο αίμα έτσι τη χρήση τους για την ενέργεια συσκευασίες. Το σχέδιο δίαιτα Atkins έχει τέσσερις φάσεις που θα βοηθήσουν ένα άτομο να εξοικειωθούν με τη νέα δίαιτα Atkins λίστα τροφίμων που αυτός ή αυτή πρέπει να ακολουθήσει.

Το κύριο επιχείρημα που έκανε γιατρός Robert Atkins είναι ότι «το κάψιμο του λίπους θα λάβει περισσότερες θερμίδες έτσι θα δαπανήσει περισσότερες θερμίδες». Αυτό δήλωσε σε μια από τις έρευνές του, όπου επισημαινόμενη το πλεονέκτημα να διαθέτει ένα σούπερ μεγέθους πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα που οδηγεί σε ένα μικρό δείπνο λαμβάνοντας όλα τα 900 θερμίδες ανά ημέρα.

Η μελέτη αυτή εξηγείται το γεγονός ότι πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα θα μειώσει τις θερμίδες, αλλά θα έχετε έναν σκληρό χρόνο στη διατήρηση της διατροφής λόγω της κατάστασης συνέχεια της πείνας που θα είναι και θα είναι πάντα προσπαθεί για κακά τρόφιμα για να έχουν ακριβώς την ενεργειακή πρόσληψη. Ειλικρινά, ένα άτομο δεν πρέπει να τρώνε γρήγορα τα τρόφιμα όλη την ημέρα για να αισθάνονται ικανοποιημένοι ή να ορκίζονται από υδατάνθρακες και εντελώς Γιατρός Robert Atkins μας αυτό δείχνει στον κατάλογο των τροφίμων για δίαιτα Atkins. Οι πρωτεϊνούχες τροφές, όπως το κρέας, τα αυγά και τα θαλασσινά είναι ευπρόσδεκτοι να είναι εντός σχεδίου εβδομάδα και μεταξύ λίπους και έλαια και τα τυριά.

Ο κύριος στόχος θα πρέπει να είναι γνωστό ήταν να περιορίσει τον εαυτό σας, αλλά αυτό θα είναι αρκετά εύκολο οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει κανένας απολύτως περιορισμός και η απώλεια βάρους θα είναι υγιές και εύκολο αν έχετε μόνο το δικαίωμα χρονοδιάγραμμα.

Atkins, Robert, διατροφή, ενέργεια, επίπεδο, θερμίδες, λιπαρά, τρόφιμα, τρώγοντας υγιεινά, χαμηλή