Carotenemia

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Έχει σίγουρα συνέβη και κατά πάσα πιθανότητα όχι μόνο μία φορά, για να τρώνε περισσότερο από ό, τι κανονικά durinf αργίες ή άλλες γιορτές.

Δεν είναι σοφό να κάνουν κατάχρηση των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες ή ζάχαρη. Υπάρχουν, ωστόσο, τροφές που μπορείτε να γιορτή από (περίπου) ξανά και ξανά.

 Ποια είναι τα πέντε από αυτά τα τρόφιμα, θα ανακαλύψετε στο εξής!

Καρότα

Τα καρότα περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, ιδανικό για να διατηρήσει την υγεία σας. Κατάχρηση αυτών των λαχανικών προκαλεί εγκατάσταση carotenemia, το πλεόνασμα βήτα-καροτίνη στον οργανισμό που προκαλεί κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα του δέρματος.

Ωστόσο, είναι αρκετά απίθανο να πάρει carotenemia: εμφάνιση του καθορίζεται μόνο από ημερήσια κατανάλωση των καρότων για αρκετούς μήνες. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό χρωματισμό του δέρματος που οφείλονται carotenemia είναι αναστρέψιμη.

Καφές

Για τους περισσότερους από εμάς, ο καφές είναι ένα ποτό χωρίς την οποία δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Και, σε γενικές γραμμές, ακόμη και αν «κατάχρηση» και πιείτε μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα δεν θα πρέπει να έχουν προβλήματα εξαιτίας της.

Ωστόσο, μια πραγματική κακοποίηση άνω των 600-900 mg καφέ ημερησίως αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σας. Αυτές περιλαμβάνουν την αϋπνία, την κατάσταση του άγχους, ναυτία, αρρυθμία, μυϊκός τρόμος, άγχος, πονοκεφάλους και, σε περίπτωση υπερδοσολογίας, ακόμα και καρδιακή ανακοπή!

Τόνος και Σούσι

Δεν είναι πολύ πιθανό να κάνουν κατάχρηση του σούσι, αλλά ακόμα κι έτσι, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι πάρα πολύ τόνου μπορεί να σας βλάψει, διότι το περιεχόμενό τους σε υδράργυρο.

Ο ερυθρός τόνος, τόσο αγαπούσε, μπορεί να συσσωρευτούν σε όλη τη ζωή όσο ένα μεγάλο φλιτζάνι του υδραργύρου στο εσωτερικό τους μυς, δεδομένου ότι καταναλώνουν πολλά μικρότερα ψάρια. Ως αποτέλεσμα, όταν αποφασίσετε να φάτε σούσι, δεν το κάνουν πιο συχνά από ό, 2-3 φορές την εβδομάδα.

Νερό

Βασικά, μπορείτε να πιείτε πόσο νερό θέλετε. Και όμως, αν πίνετε πάρα πολύ, υπάρχει κίνδυνος να ξυπνήσει με υπονατριαιμία, που είναι η μείωση του επιπέδου του αλατιού από το σώμα. Ευτυχώς, αυτό είναι εξαιρετικά απίθανο .Hyponatremia είναι ιδιαίτερα συχνή σε αθλητές αντοχής

Μοσχοκάρυδο

Όπως και στις περιπτώσεις που έχουν ήδη αναφερθεί, μπορείτε να φάτε μοσχοκάρυδο κανονικά χωρίς προβλήματα, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι «κατάχρηση» μπορεί να μεταφραστεί από την εμφάνιση των ψευδαισθήσεων.

Αυτές οι δυσάρεστες παρενέργειες εμφανίζονται συνήθως σε 3-8 ώρες μετά την κατάποση και να εκφράσω τη βαθιά ανησυχία και το φόβο. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε ακόμη και έντονες παραισθήσεις και ένα ψυχωτικό επεισόδιο. Ωστόσο, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες, μοσχοκάρυδο παρενέργειες είναι μόνο πολύ σπάνια.

carotenemia, απίθανο, καρότα, κατάχρηση, μοσχοκάρυδο, ποτό, σούσι, τόνος, τρώνε, τρώνε υγιεινά