Φροντίδα προκατάληψη

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Προκατάληψη φροντίδα αναφέρεται σε ορισμένες πρακτικές της καλής υγείας και τρόπου ζωής που ωφελούν την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα.

Οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του μωρού, ώστε η μητέρα πρέπει να λάβει πολύ καλή φροντίδα του εαυτού της και το μωρό με την αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος υγείας αναλόγως, να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τη διατήρηση ενός ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής.

Τι να κάνετε πρώτα

Οι αποφάσεις της μητέρας είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού.

 Εάν σχεδιάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα να έχει ένα μωρό, να εξετάσει τα ακόλουθα κομμάτια των συμβουλών προκειμένου να ληφθούν όλα υπόψη για την υγεία σας και το μωρό της.

Πριν πάρει έγκυος οριστεί μία συνάντηση με το γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχουν θέματα σχετικά με την υγεία σας που δεν θα μπορούσαν να γνωρίζουν, αλλά ότι μπορεί να έχει μια μεγάλη επιρροή για το μωρό, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής, ασθένειες που τρέχουν στην οικογένεια, το ιατρικό ιστορικό, τα θέματα γονιμότητας και ούτω καθεξής. Η συζήτηση με τον γιατρό μπορεί να αποκαλύψει εάν υπάρχει ανάγκη για συγκεκριμένα βήματα ή αλλαγές στη ζωή της μελλοντικής μητέρας.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής και βελτιώσεις

Πρέπει να ληφθεί μία σειρά από πτυχές υπόψη πριν μείνετε έγκυος, έτσι ώστε όλα θα πάνε μια χαρά: τρόπος ζωής, η διατροφή, το βάρος, την πρόσληψη βιταμίνης. Πριν πάρει έγκυος, μια γυναίκα θα πρέπει να προσπαθήσουν να καταλήξουν σε φυσιολογικό, επαρκή βάρος, να μειώσει τον κίνδυνο υψηλής πίεσης του αίματος ή διαβήτη.

Μια καλή διατροφή για μια μελλοντική μητέρα θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, κρέας με χαμηλά λιπαρά, τα ζυμαρικά, πολλά φρούτα, τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος, η μειωμένη πρόσληψη αλατιού και σακχάρων.

Η άσκηση είναι επίσης σημαντική για μια γυναίκα που είναι έτοιμος να πάρει έγκυος. Φυσική κατάσταση της μητέρας μπορεί να επηρεάσει τις αλλαγές στον τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

γιατρός, εγκυμοσύνη, μητέρα, μωρό, οι γυναίκες, οι έγκυες, περίθαλψη, τον τρόπο ζωής, υγεία