Tae-bo Πλεονεκτήματα

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Tae Bo είναι ένας ελκυστικός συνδυασμός ανάμεσα σε πολλά είδη των αθλητικών συνήθως ασκείται στο γυμναστήριο. Γιατί Tae-bo κερδίσει τόσο πολύ έδαφος έναντι άλλα αθλήματα; Επειδή είναι διασκεδαστικό, ενεργοποιώντας και αποτελεσματική: μια ενιαία ώρα για να χτυπήσει, βαθύ κάθισμα, τεντώνεται και άλματα, χάνετε το διπλάσιο θερμίδες από ό, τι με την παραδοσιακή αεροβική γυμναστική!

Πλεονεκτήματα:

Είναι ευεργετικό για την κυκλοφορία του αίματος, εργάζεστε όλους τους μύες του σώματος, διεγείρει την παραγωγή των ενδορφινών (ορμονών της ευτυχίας) και απελευθερώνει το στρες. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι μετά την προπόνηση αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό για τη ζωή!

Πώς είναι μια προπόνηση Tae Bo του;

Κατά τη διάρκεια των πρώτων 50 λεπτών – μια ώρα από την κάμψη και περιστροφή του κορμού, την εξισορρόπηση, το τέντωμα και βαθύ κάθισμα γίνεται σε σύνολο δύο έως τρεις (σταδιακή αύξηση του αριθμού των σετ) δεν λαμβάνουν κάθε δευτερόλεπτο της παύσης.

 Μεταξύ σύνολα άλμα ή τουλάχιστον με τα πόδια.

Ακόμα κι αν έχουν καθιστική ζωή, μπορείτε να ξεκινήσετε αρχάριους tae bo-επιμόρφωση

Tae Bo είναι ένα άθλημα πολύ παρόμοια με τις πολεμικές τέχνες, αλλά το πιο σημαντικό η ποιότητα του είναι να σας βοηθήσει να σας κρατήσει σε φόρμα.

Tae Bo είναι ένα από τα αγαπημένα αθλήματα των άστρων σ ‘όλη την υφήλιο., Που επιθυμούν να μείνετε σε φόρμα.

Είναι ένα πολύ πολύπλοκο άθλημα, που εργάζονται πολλές ομάδες μυών, η οποία είναι ένα πλεονέκτημα επειδή σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να λειτουργήσει πολύ. Είναι πιο αποτελεσματική από ό, τι όλα τα άλλα αθλήματα.Είναι ένα άθλημα όπου θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, επειδή μπορείτε να πάρετε τραυματίες. Tae Bo είναι ένα άθλημα με πολλές κινήσεις πολεμικών arts.There είναι συγκεκριμένες κινήσεις που δεν λειτουργούν σωστά και πολλά προβλήματα μπορούν να εμφανιστούν. Επιπλέον, μπορείτε musn’t είναι κουρασμένος όταν αρχίσει η εκπαίδευση, διότι αυτό θα απαιτήσει πολλή ενέργεια. Μια αρκετά καλή φυσική κατάσταση θα γίνει σε χρόνο. Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε tae bo με κάποιον για να εξηγήσει τις κινήσεις σας πολύ καλά και εφόσον εκτελούνται σωστά, όπως σε κάθε άθλημα, είναι αποτελεσματικά.

Tae Bo είναι μια πολύ καλή επιλογή, αλλά αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι θα λειτουργήσει για όλους. Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά σε διαφορετικά αθλήματα. Ακριβώς όπως ορισμένα δίαιτα είναι καλό για ένα άτομο και κακό για ένα άλλο, το ίδιο συμβαίνει και με τον αθλητισμό. Στη συνέχεια, ανάλογα με το τι θέλετε μπορείτε να συνδέσετε μια δίαιτα με τον αθλητισμό. Υπάρχουν άνθρωποι που ασκούν μόνο για να έχουν μια καλή ψυχική κατάσταση και να απαλλαγούμε από το άγχος.

Tae Bo είναι ένα άθλημα με πολλά στοιχεία των πολεμικών τεχνών και αν αυτό μπορεί να είναι μια βαθύτερη αυτοάμυνα, αλλά για πολλούς ανθρώπους που την εξασκούν, αυτοάμυνα δεν ήταν τόσο σημαντική.

Όσον αφορά την “τρέχουσα” Tae-Bo έχει διεισδύσει το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου γυμναστήριο, περισσότερες γυναίκες έχουν έρθει για να εκτιμήσουν τα εξαιρετικά αποτελέσματα από ότι η πρακτική αυτή είχε στη μοντελοποίηση σιλουέτα και των μυών τους.

καλό, πολεμικές, σημαντικό, σύνολα, τάε, τέχνες, την εργασία, τον αθλητισμό